3R 복싱 총190명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

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  있습니다! 샤워실에도 샤워용품, 드라이기, 면봉, 빗, 바디로션 등이 준비되어 있습니다! 운동 순서 ❗운동 순서❗ 준비 스트레칭 - 1R 줄넘기 - 3R 복싱 기술 - 1R 쉐도우 복싱 - 2R 샌드백 치기 - 2R 미트 - 1R 타바타 or 크로스핏 - 1R 마무리 운동 - 1R 1R PT(선택) 줄넘기는 자신에게 맞는 길이를 선택해서 사용...

  소일로그(2026-01-13 01:06:00)

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• 생각이 들지만 전 복싱이 더더더더더 흥했으면 좋겠어요 (제발 저랑 운동해주세요) ​ ​ 3R 줄넘기로 워밍업을 한 후에 쉐도우, 샌드백, 미트 보통 약 1시간 정도의...주시고 함께 운동을 불태울 수 있습니다 ​ (담에 코치님들 프로 복싱 경기 직관 후기도 가져오겠슴둥) ​ ​ 이 미트 치는 게 중독성이 있고 굉장히 재밌어요...

  YUL'S PLAY(2026-07-03 17:57:00)

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• 세컨 후기 수진역 격투기PT 6월 시작합니다 성남킥복싱 독관장 로드FC 현장을 다녀왔습니다 지난 주말, 로드FC 경기에 세컨으로 다녀왔습니다. 로드FC는 국내 정상급 MMA 프로 무대입니다. 아마추어 선수들이 꿈꾸는 무대이기도 하고 저도 현역 파이터로서 이런 무대를 볼 때마다 매번 자극을 받습니다 ​ ​ Previous image...

  DOKGYMS MMA FITNESS(2026-06-01 18:07:00)

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  트레이닝 (3R) : 코치님과 1:1로 실전 감각 키우기! ​ 6. 🏋️ 타바타 OR 크로스핏 (2R - 선택) : 다이어트 효과를 극대화하는 고강도 운동! ​ 7. 🤸 마무리 스트레칭...주며 상쾌하게 마무리! ​ 💡 더 깊이 배우고 싶다면? (선택 코스) 메서드 복싱 (보호장비 착용, 때리지 않는 실전 연습) 스파링 (보호장비 완비 후 실전...

  박숨 ⛧*̩̩͙⸝⋆(2026-06-26 09:22:00)

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  있었다. ​ ​ 센스 있게 머리끈도 비치했어. ​ ​ 왕십리역 복싱 체육관 슈가복싱 왕십리점 수업 후기 옷을 갈아입고 실내용 운동화를 신고 수업을 시작한다. ​ 순서대로 운동하니, 1시간이 눈 깜짝할 새 사라졌어. 스트레칭 1R, 줄넘기 3R, 복싱 기술 배우기 1R, 배운 기술 연습하며 쉐도우복싱 3R, 샌드백 치기 3R, 미트 연습...

  잘 먹고 잘 사는 라임씨(2026-04-02 07:00:00)

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  못 버티고 포기하게 되는 건 아닐까 과연.. 내 인생 첫 복싱체험 성공했을지? 이웃님들께 복싱 후기 들려드릴께요. 지하 1층으로 들어가면 됩니다. 두둥 외부...없이 따라갈 수 있었어요. 홍수환 스타복싱의 운동순서에요. 워밍업 2R 쉐도우복싱 3R 샌드백 3R 풋워크 및 복습 3R 기초체력훈련 스텝박스에서 워밍업을...

  서울과 원주를 오가는 자매맘(2026-05-28 15:34:00)

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  스트레칭하고 유산소하고(줄넘기 런닝머신) 쉐도우복싱3R 미트트레이닝 1R 샌드백트레이닝3R~5R 마무리운동 또 스트레칭 나눠서 하니 훨씬 체계적이고 참여하게...평소 쌓여 있던 스트레스도 운동하면서 자연스럽게 해소되는 기분이 들더라고요. ​ 창동 복싱을 알아보는 분들 중 처음 시작하는 분이라면 더욱 만족할...

  술 퍼먹고 죽자.(2026-06-25 09:19:00)

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  및 머리끈 에센스 등 전부 구비되어 있어요 ​ 탈의 후 본격적으로 운동을 시작합니다. ​ 코치님께서 줄넘기를 하나씩 쥐어 주셨는데요,, 위에 사진처럼 슈가 복싱은 운동순서가 정해져 있습니다 ​ 준비운동 및 스트레칭 후 줄넘기를 3R 해줍니다. (1R 3분 운동 1분 휴식 * 3set) _ 사실 줄넘기 3R 하고 나면 기진맥진...

  채채의 이모저모(2026-05-18 12:22:00)

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  슈가 프리미엄 복싱 왕십리점은 1시간 (총 15라운드)동안 알차게 프로그램이 짜여져 있습니다!!! ​ 준비운동 : 스트레칭과 줄넘기(3R) 로 몸을 충분히 예열시켜줍니다! 복싱기술 : 1:1로 코칭받은 기술을 바탕으로 쉐도우 복싱과 샌드백치기(3R) 에 집중 미트 트레이닝 : 코치님과 직접 합을 맞추면서 타격감을 익힘니다...

  ....♥(2026-03-14 10:45:00)

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  이전에 써둔 아래 글 참고해주세요. 인천 도화동 복싱-용인대SM복싱 4관 도화점 내돈내산 한달후기 안녕하세요 먹고 싶은 거 먹고 살아요, 우리의 먹우리 입니다...복싱 커리큘럼 지루할 틈이 없어요. 스트레칭 줄넘기 2R~5R 쉐도우복싱 3R 미트 2R~3R 샌드백 2R~3R 체력운동 또 SM 복싱은 엘리트 선수 시합이나 복싱...

  먹고 싶은 거 먹고 살아요, 우리(2026-02-09 14:41:00)

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