3R 복싱 | 경기도 남양주시 별내동 1006 로뎀타워 302호

번호: 17,393

개방서비스명: 체육도장업

개방서비스아이디: 10_41_01_P

개방자치단체코드: 3,990,000

관리번호: CDFH3301022014000018

인허가일자: 2014-11-27

영업상태구분코드: 1

영업상태명: 영업/정상

상세영업상태코드: 13

상세영업상태명: 영업중

소재지우편번호: 472-501

소재지전체주소: 경기도 남양주시 별내동 1006 로뎀타워 302호

도로명전체주소: 경기도 남양주시 별내중앙로 34, 302호 (별내동, 로뎀타워)

도로명우편번호: 12,113

사업장명: 3R 복싱

최종수정시점: 2021-02-23 10:35:19

데이터갱신구분: U

데이터갱신일자: 2021-02-25 02:40:00

좌표정보(X): 127

좌표정보(Y): 38

문화체육업종명: 체육도장업

공사립구분명: 사립

지도자수: 1

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주변 목록

고려별내태권스쿨

경기도 남양주시 별내동 별내택지개발지구185-1 401호

'3R 복싱'에서 0.4km

573-9303

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별내 어울림 검도관

경기도 남양주시 별내동 998 남양주 별내 노블레스

'3R 복싱'에서 0.5km

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아이누리 인성 태권도

경기도 남양주시 별내동 1035번지 우미린상가동 202,203호

'3R 복싱'에서 0.7km

031-527-7881

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윤석현 복싱

경기도 구리시 갈매동 528 에이원프라자

'3R 복싱'에서 1km

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용인대 갈매태권도장

경기도 구리시 갈매동 528번지

'3R 복싱'에서 1km

031-572-7411

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태사자태권도장

경기도 남양주시 별내동 936-4번지 황산빌딩 301호

'3R 복싱'에서 1.1km

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운동맛GYM 갈매점

경기도 구리시 갈매동 552-12 금강펜테리움 IX타워 지식산업센터 M-113호

'3R 복싱'에서 1.1km

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JTA 합기도 & MMA

경기도 남양주시 별내동 1097-7번지

'3R 복싱'에서 1.1km

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주변 체력 단련장

무브플러스

경기도 남양주시 별내동 1006-1

'3R 복싱'에서 0.03km

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빌드업피트니스PT 별내점

경기도 남양주시 별내동 1006-1

'3R 복싱'에서 0.03km

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무브피티

경기도 남양주시 별내동 1006-1

'3R 복싱'에서 0.03km

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믿음GYM

경기도 남양주시 별내동 1008 쎈타프라자

'3R 복싱'에서 0.05km

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디벨롭짐

경기도 남양주시 별내동 1008-2 JS타워 8층

'3R 복싱'에서 0.08km

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Training Time

경기도 남양주시 별내동 1006-3번지 이레타워 501호

'3R 복싱'에서 0.11km

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해머하우스

경기도 남양주시 별내동 1005 별내역 아이파크 스위트

'3R 복싱'에서 0.22km

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핏쁨

경기도 남양주시 별내동 998 남양주 별내 노블레스

'3R 복싱'에서 0.51km

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오버롤짐(overall gym)

경기도 남양주시 별내동 998 남양주 별내 노블레스 210호

'3R 복싱'에서 0.51km

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MJ헬스

경기도 구리시 갈매동 520-1 B101,102호

'3R 복싱'에서 0.92km

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샤인휘트니스

경기도 구리시 갈매동 529 로터스타워 202, 203호

'3R 복싱'에서 1.05km

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T101

경기도 남양주시 별내동 936-4

'3R 복싱'에서 1.08km

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주변 체육 시설

양주CC

경기도 남양주시 화도읍 금남리 300번지

'3R 복싱'에서 20.08km

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클럽모우 골프＆라이프 스타일

강원특별자치도 홍천군 서면 모곡리 1533번지 0호

'3R 복싱'에서 39.02km

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인천국제컨트리클럽

인천광역시 서구 경서동 177번지 1호

'3R 복싱'에서 42.64km

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제이드팰리스 골프클럽

강원특별자치도 춘천시 남산면 서천리 산 35번지

'3R 복싱'에서 42.68km

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베어즈베스트청라골프클럽

인천광역시 서구 청라동 9번지 90호

'3R 복싱'에서 44.34km

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엘리시안 강촌 컨트리클럽

강원특별자치도 춘천시 남산면 백양리 29번지 1호

'3R 복싱'에서 44.75km

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강촌리조트 대중골프장(폐업)

강원특별자치도 춘천시 남산면 백양리 산 97번지 6호

'3R 복싱'에서 44.82km

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파가니카C.C

강원특별자치도 춘천시 남면 후동리 산 105번지

'3R 복싱'에서 45.01km

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엘리시안 강촌 스키장

강원특별자치도 춘천시 남산면 백양리 31번지 4호

'3R 복싱'에서 45.32km

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인천그랜드컨트리클럽

인천광역시 서구 원창동 390번지

'3R 복싱'에서 45.47km

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소노펠리체 컨트리클럽 비발디파크 웨스트

강원특별자치도 홍천군 서면 팔봉리 산 125번지 28호

'3R 복싱'에서 48.33km

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(주)송도골프

인천광역시 연수구 동춘동 844번지 1호

'3R 복싱'에서 49.24km

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주변 수영장

오즈 어린이 수영장

경기도 남양주시 별내동 998 노블레스 B101호

'3R 복싱'에서 0.51km

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보아스수영클럽(다산)

경기도 남양주시 다산동 6085-2 신해센트럴타워 9층 901,902호

'3R 복싱'에서 3.46km

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네오키즈스윔

경기도 남양주시 다산동 6130-5 로데오파라자3 5층 502~505호

'3R 복싱'에서 4.16km

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타잔 B&G 어린이 수영장

서울특별시 노원구 중계동 359-1 중계5단지주공아파트

'3R 복싱'에서 4.42km

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마린 스포츠센터

서울특별시 노원구 하계동 256-5 한신동성아파트

'3R 복싱'에서 4.46km

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아이누리

서울특별시 중랑구 신내동 656 화성,두산아파트

'3R 복싱'에서 4.49km

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닥터마린키즈수영장

경기도 구리시 인창동 665-1 삼보아파트상가 B15호

'3R 복싱'에서 4.59km

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블루키즈 어린이수영장

서울특별시 노원구 하계동 251-7번지

'3R 복싱'에서 4.64km

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베스트키즈풀

서울특별시 중랑구 신내동 502-5 대명프라자

'3R 복싱'에서 5.54km

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금호스포츠센터

서울특별시 노원구 상계동 357-2

'3R 복싱'에서 5.64km

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오션키즈&베이비 구리센터

경기도 구리시 수택동 853 럭키아파트 단지내 상가, 지하1층

'3R 복싱'에서 6.34km

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블루오션 키즈 스위밍

서울특별시 노원구 월계동 947번지 롯데캐슬루나아파트

'3R 복싱'에서 7.01km

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주변 승마장

홀스마스터즈 승마클럽

경기도 남양주시 별내면 광전리 96-23

'3R 복싱'에서 6.22km

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청학 승마클럽

경기도 남양주시 진접읍 내각리 621-1

'3R 복싱'에서 6.86km

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미사리 승마공원

경기도 하남시 미사동 575-3

'3R 복싱'에서 10.06km

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작은말학교 별내

경기도 남양주시 별내면 용암리 149-10

'3R 복싱'에서 11.17km

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동서울 승마장

경기도 남양주시 와부읍 월문리 487번지

'3R 복싱'에서 11.56km

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멜버른 승마

경기도 양주시 장흥면 교현리 208

'3R 복싱'에서 15.3km

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농업법인(주)한성승마클럽

경기도 양주시 산북동 201-8

'3R 복싱'에서 17.57km

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레이크밸리승마클럽

경기도 포천시 가산면 우금리 250 (250-2, 255-1)

'3R 복싱'에서 21.03km

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엑셀로이콰인알앤디쎈터

경기도 성남시 수정구 시흥동 115-5

'3R 복싱'에서 24.59km

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Royal Saddle Equestrian Society

경기도 고양시 일산동구 문봉동 68

'3R 복싱'에서 27.07km

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주식회사 인덕원승마스쿨

경기도 의왕시 청계동 760

'3R 복싱'에서 30.22km

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아라뱃길 승마클럽

경기도 김포시 고촌읍 신곡리 90-1번지

'3R 복싱'에서 30.55km

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주변 약수터

청록회

서울특별시 노원구 중계본동 산104-12

'3R 복싱'에서 3.26km

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천병샘

서울특별시 노원구 중계4동 산101-1

'3R 복싱'에서 3.61km

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천보옥수회

서울특별시 노원구 중계4동 산101-1

'3R 복싱'에서 3.61km

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제2불암산악회

서울특별시 노원구 중계4동 산101-1

'3R 복싱'에서 3.61km

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불암산악회

서울특별시 노원구 중계4동 산101-1

'3R 복싱'에서 3.61km

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통일샘

"서울특별시 노원구 상계3,4동 산159-1"

'3R 복싱'에서 3.97km

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충숙

서울특별시 노원구 하계동 산16-1

'3R 복싱'에서 4.06km

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중계샘

서울특별시 노원구 중계4동 산40-5

'3R 복싱'에서 4.06km

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청암샘

서울특별시 노원구 중계4동 산28

'3R 복싱'에서 4.13km

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도암샘(생성)

서울특별시 노원구 상계동 산164-1

'3R 복싱'에서 4.26km

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폭포약수

"서울특별시 노원구 상계3,4동 산164-1"

'3R 복싱'에서 4.28km

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상계약수

"서울특별시 노원구 상계3,4동 산164-9"

'3R 복싱'에서 4.37km

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블로그 리뷰

1Round=3분 운동+30초 휴식! 타이머 워밍업 15분 : 워밍업 3R + 스트레칭 1R 본운동 30분 : 기본기 2R + 자율레슨 3R + 샌드백 3R 마무리 15분 : 체력 훈련 1R...한쪽 칠판에 적혀있더라구요 저는 복린이니까 패스.. 1:1 초보 복싱 수업 - 첫째날 후기 처음갔을땐 아무것도 몰라서.. 코치님께서 처음부터 어떻게...

포스팅 굽는 카스테랑 베이커리(2026-01-15 23:59:00)
있습니다! 샤워실에도 샤워용품, 드라이기, 면봉, 빗, 바디로션 등이 준비되어 있습니다! 운동 순서 ❗운동 순서❗ 준비 스트레칭 - 1R 줄넘기 - 3R 복싱 기술 - 1R 쉐도우 복싱 - 2R 샌드백 치기 - 2R 미트 - 1R 타바타 or 크로스핏 - 1R 마무리 운동 - 1R 1R PT(선택) 줄넘기는 자신에게 맞는 길이를 선택해서 사용...

소일로그(2026-01-13 01:29:00)
영수증 후기 작성시 8만원 상당의 글러브 제공 운동은 3개월 단위로 많이 등록하실 텐데, 3개월에 한 달 추가 혜택까지 받으면 한 달에 약 10만 초반대...댓글주세요!!) 요즘 헬스장도 이 정도 가격 찾기 힘든데, 1:1 지도가 들어가는 복싱이 이 가격인 건 정말 큰 메리트라고 생각해요. 가격 완전 합격 - ⭐ 복싱장...

5분 전 작성(2026-01-01 17:36:00)
후 시합복으로 갈아입고 스트레칭과 워밍업 해주기!🔥🔥 주안복싱. 실전복싱. 선수육성. SM복싱 21관 석바위점 우리의 시합 전 필수 루틴! 명상하기😌 주안복싱...실전복싱. 선수육성. SM복싱 21관 석바위점 아마추어 시합 규정에 따라 3분 3R 12온스 글러브🥊🥊 첫 엘리트 시합이라 긴장한 탓인지 상대가 명문 한남복싱...

SM복싱클럽21관 석바위지점(2025-11-05 19:22:00)
코치진 구성 라이프복싱의 가장 큰 강점은 지도력이에요. ✔️관장님: 대한민국 국가대표 출신 ✔️코치진: 엘리트 선수 경력자 처음 방문했을 때 제 상태를 체크...제가 받은 수업 루틴은 다음과 같았어요👇 런닝머신 10분 줄넘기 3R 기본기 연습 3R 샌드백 3R 미트 트레이닝 이후 보조 운동은 자율🔥 처음엔 할 만하다...

오늘도 돈 쓰고 왔다(2025-11-19 16:36:00)
핑크색 링도 있어요 한켠에 스미스 머신도 있어요 첫날 운동 프로그램 & 후기 주변에 복싱할거라고 하면 몇달동안 줄넘기만 하다 끝난다는 말을 많이 하더라구요...줄넘기 (3R) 덤벨 쉐도우 (2R) 지도 (2R) 쉐도우 (2-3R) 샌드백 (4R) 타바타 (3 Set) 복싱같은 종목은 처음해본 복린이? ㅋㅋㅋ 인데도 기본 프로그램은...

희희낙락(2026-01-06 10:28:00)
해소까지 한 번에 잡을 수 있는 정말 좋은 운동이라는 걸 회원님들의 변화를 통해 매일 느끼고 있습니다. 이날의 훈련은 ✔ 준비운동 ✔ 줄넘기 3R ✔ 섀도우 복싱 3R ✔ 샌드백(기술백·스피드백·파워백) ✔ 체력 훈련 기본기부터 체력까지 하루하루 쌓아가는 플로우 복싱만의 루틴입니다. 훈련 스케줄 하나에도 ‘왜...

플로우복싱(동탄영천동복싱)(2026-01-11 21:54:00)
이 사진으로.. 저 거울 앞에서 모든운동은 진행됩니다!!! 런닝10분 -> 줄넘기3R -> 기본기(스탭 & 원투!!!) 줄넘기를 끝으로 기본스탭을 시작했습니다...좀 나간다 하셨는데… 언능방문날짜 잡겠습니다! 라이프 복싱 송파방이점 솔직 후기 살을 둘째로 치고, 스트레스 넘치는 요즘!!! 아직 샌드나 미트를 안쳤지만...

....♥(2025-12-17 23:52:00)
총 3R) JUMP ROPE = 줄넘기 → 3라운드 = 3분 × 3라운드 = 9분 줄넘기 1라운드만 해도 “어? 왜 시간이 안 가지?” 싶은 그 3분… 복싱의 3분은 거의 다른 세계의 시간임 😇 줄넘기로 몸 좀 풀었으니 이제 본격적으로 복싱 스텝을 배워봅니다! 스텝 연습용 가이드라인 머리는 중심축 ! 다리는 대각선으로 자리잡기...

모뚜의 블로그(2025-11-19 14:44:00)
배웠어요 ㅎㅎ 샌드백 3R 두 번째 날 글러브를 끼워주시고 샌드백 연습 3번 글러브 너무 귀여워서 사고 싶더라고요 그리고 샌드백 치는 거 너무 재밌어요ㅠㅠ...라이프복싱 #라이프복싱송파방이역점 #라이프복싱코치 #라이프복싱가격 #송파라이프복싱 #방이역복싱 #복싱체육관 #복싱 #복싱체험 #여자복싱후기 #복싱...

먹고 놀고 하고 싶은 운동 다하기(2025-11-01 10:00:00)