전국 체육도장 지도

블로그 리뷰

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  쏟아져요. 근데 신기하게 힘들어도 재밌어요. 팀원들이랑 같이 “하나, 둘!” 하며 맞춰 하니까 서로 힘 주고받는 느낌이 있거든요. 마치 강남복싱 배울 때 라운드 마지막 스퍼트 구간하고 비슷하더라구요 ​ ​ 리커버리는 요가나 스트레칭처럼 몸을 풀어주는 파트예요. 복싱이나 부스터로 뭉친 근육이 말랑말랑하게 풀리는...

  사노라면(2025-10-13 13:24:00)

  
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  흥미로웠다. 복싱선수 남자친구의 손이 브러콜리로 변했다니..!홀리몰리 내가 되는 꿈 최진영 2021 현대문학 상처 가득한 편지가 어린 자신에게 도착한다는 소재가 흥미로웠다. 과거를 직면하며 성장하는 스토리라고 함. 우리의 여름에게 최지은 2024 창비 유년시절부터 시인이 되기까지의 이야기가 담긴 에세이. 늘...

  For malkkang(2025-12-07 23:31:00)

  
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  막판스퍼트 같은건 못하겠더라고요 ​ 처음 밖에서 뛰다보니 적응도 잘 안되고 막판 힘을 쥐어짜?는 것도 잘 안되서 그냥 되는대로 뛰었던 것 같습니다 ​ 그리고 들어오다보니 바로 트랙이었고 얼마안되서 끝나서 대처도 잘 안되었던 것 같습니다ㅠ 이럴거면 정문 보일 때 좀 더 뛰어볼걸 그랬습니다 사실 실내 트레드밀...

  박사·전문의:바른부부한의원 수원(2026-02-23 17:55:00)

  
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  막판스퍼트로 여기저기 끌고다녔네요 ㅎㅎ 성심당은 사람이 많아서 못간 걸로ㅠㅠ 진짜 돌아다니기만 했어요 맛있는 것도 못 먹고…. 구경하다 버스 늦어서 택시탔는데 기사님이 피규어를 택시에 놓은 거예요. ​ 알고 보니 애기들이 안에서 투정부릴 때 토끼 피규어 보면서 엄마들이 스토리텔링을 시작해서 아이를...

  ReRe's Day(2026-01-09 14:10:00)

  
• 위해 제가 체육관을 운영하면서 깨달은 것이 있습니다. ​ 아무리 열심히 훈련해도 실전 경험 없이는 진정한 실력 향상이 어렵다는 점입니다. 아마추어 복싱 대회는 그런 면에서 최고의 동기부여가 되곤 하죠. ​ "6개월 훈련한 것보다 한 번의 경기가 더 많은 것을 가르쳐줬다" 이러한 실제 후기처럼 대회 참여를 통해 얻는...

  광교복싱킥복싱주짓수 러쉬클랜(2025-08-29 12:30:00)

  
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  진행될수록 ​ 스퍼트를 올리는 식이 됩니다. ​ 그래도 서로 100% 전력을 다하지 않습니다^^; 복싱 스파링 메스? 매스? 메스란 복싱 훈련 중에 하나로 ​ 스파링은 풀 스파링과 메스 스파링으로 나뉩니다. ​ 풀스파링은 말 그대로 전력을 다해서 하는 스파링이라면 ​ 메스 스파링은 서로 합의하에 합을 맞춘다고 생각하시면 ​ 될...

  깔끔줄눈(2025-03-06 13:50:00)

  
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  10km 후기 낋여왔어요 ​ 바야흐로 … 몇 달 전(?) 한 카톡으로부터 이 여정은 시작되는데요 ​ 참고로 전 여러분들 모두가 아시다싶이 운동에 ㅇ이라면 질색팔색하는 However! 살려고 간혹 깔짝거렸던 (헬스깔짝 복싱깔짝 요가깔짝..) 종이인간이엇는대요 ​ 앞자리가 바뀌기 전에 운동은 해야지라는 생각 + 새로운 거 좋아...

  우당탕ㅌ탕 보미일상(2025-11-26 19:18:00)

  
• 구성 ● 러닝머신 속도 10km/h x 30초 ● 걷기 1분 ● 그림자 복싱 1분 ● 총 5세트 ​ 😮 후기 ● 첫 세트는 몰입감 미쳤음 ● 근데 3세트부터 그림자가 날 때림...별 운동 루틴 영화 운동 루틴 요약 추천 레벨 록키 새벽 러닝 + 계단 스퍼트 초급 ~ 중급 300 전신 고강도 복합 루틴 (300회) 상급 ~ 고인물 크리드 러닝...

  hpfitness님의 블로그(2025-10-14 09:07:00)

  
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  정신 나갈것같아 마무으리 18km 이후로 완전 녹두빈대떡 빙의 ​ 그래도 막판 스퍼트 호흡은 괜찮은데 뚠뚠이되서 근력이 못받쳐주는듯🤔 21만원 기부금 세이브...기분 좋네요 ❣️ #우락이네술찝 #율전합주실 #쎄봉크루아상 #북덕방 #관악구생활체육복싱대회 #관악구생체 #복싱생체 #오유니통닭 #광명마라톤 #광명역평화마라톤

  고봉밥의 취미생활 :D(2025-09-14 22:26:00)

  
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  건지 그림으로 설명해 주셔서 미리 대비하고 걱정을 덜 수 있었삼 ㅎ ​ 슈가복싱 수유점 ​ 그러니까 저도 줄넘기를 해야 하는 거죠? 그런 거죠? ​ 슈가복싱 수유점...1분간 휴식을 3회 반복하는데 3분이 끝나기 30초 전에 한번 알려줘서 막판 스퍼트를 낼 수 있었다... 3분 줄넘기 중 너무 힘들면 무리하지 말고 꼭...

  뚜벅뚜벅 루비의 일상(2025-01-23 14:56:00)