전국 체육도장 지도

블로그 리뷰

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  55개 - 대한민국 No.1 복싱 피지컬 트레이닝! 랩복싱피지컬!(@lab_boxing_physical)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 랩 복싱 피지컬 1일 운동 후기 ​ 체육관 프로그램에 맞춰 몸풀기부터 진행했는데요 ​ 스트레칭부터 줄넘기 3R로 가볍게 몸을 풀어주고 ​ 스텝 및 쉐도우 복싱 기본기 연습을 하고...

  막내코치의 운동 일상_(2025-04-10 17:20:00)

  
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  줄어들고 호흡이 안정되는 회원님들을 자주 만나고 있습니다. ​ 회원님들 후기 ​ 이런 변화는 가성비만을 기준으로 선택한 체육관에서는 경험하기 어렵습니다...세 가지가 갖춰질 때 운동은 비로소 진짜 변화를 만듭니다. ​ 그래서 랩복싱피지컬은 '저렴한 체육관'이 아닌 '가치 있는 체육관'을 지향합니다. ​ ​ 복싱을 '소비...

  랩복싱피지컬_이문(2025-12-13 17:17:00)

  
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  안녕하세요 경기광주 파파복스 복싱클럽입니다. 2026년 2월 8일 일요일, 오늘은 서울 동대문 이문동 외대앞에 위치한 #랩복싱피지컬 이라는 체육관에 다녀왔습니다. 제59회 KBM 한국복싱커미션 프로테스트가 진행되는 날이었는데요, 저희 파파복스 복싱클럽에서는 두 명의 선수가 출전하게 되었습니다. 생각보다 선수들...

  파파복스 복싱클럽(2026-02-08 21:18:00)

  
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  돌이켜보면 오다리, 평발, X자 다리 등 신체 구조를 깊게 고려하지 않은 채 무작정 원투부터 가르치던 과거의 지도 방식이 떠올랐습니다 이번 랩복싱피지컬 교육은 그런 부분을 반성하게 만든 계기이기도 했습니다. ​ 마무리 후기 랩복싱피지컬은 단순한 새로운 트레이닝이 아니라, 복싱을 더 오래 그리고 더 안전하게...

  원투연구소(2026-02-25 00:04:00)

  
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  무리한 감량은 링 위에서 컨디션이 올라오지 않을 수 있습니다! 프로테스트 당일 이번 KBM 서울 프로테스트는 동대문구 이문동에 있는 <랩 복싱 피지컬>에서 진행되었습니다. 랩 복싱 피지컬 내부 ​ Q. 개별적으로 준비해야 하는 준비물은 무엇인가요? A. 헤드기어, 마우스피스, 낭심보호대(남성), 가슴보호대(여성...

  오베라는 남자(2026-02-21 22:45:00)

  
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  와중에 피지컬 100 보셨냐고 하니까 보셨고, 파퀴아오헴 아쉽게 탈락했다고 말하실 때 눈이 슬퍼보이셨음) ​ ​ ​ ​ 2. 왕십리복싱 "박창환 복싱 클럽" 정보...정기 휴무) ​ 📍주차 불가 ​ 📍 SNS https://www.instagram.com/boxing2899 박창환복싱클럽 한양대점 왕십리점 신당동점(@boxing2899) • Instagram 사진 및 동영상...

  6.0 시야로 보는 세상(2026-02-09 09:00:00)

  
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  생생한 후기를 전해드리려 합니다! ​ ​ 중등부 에이스! 먼저 첫 경기는 중등부의 에이스! 김 군의 시합이었습니다. 사우스포(왼손잡이) 스탠스로 파워풀한 경기를...뿌듯했던 하루였습니다. ​ 얼짱 홍코너 권 군! 바로 다음 경기는 더복싱랩의 아이돌이자 또 다른 에이스인 중등부 권 군! ​ 파워와 스피드 모두 좋았지만 턱...

  더복싱랩(2025-09-22 11:30:00)

  
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  핸드랩 사야겠다 생각했거든요 이렇게 다 상세하게 출력되어 있습니다. ​ ​ 킷앤핏 운동 순서 참고하시고,,! 왜... 왜이렇게 많은건데요 ...? 진짜 제대로...해주셨어요... 하하 ​ ​ 끝나고 체력운동을 하는데 오늘은 로프 ... 피지컬 아시아에서 했던거 했고요 마치 나 아모띠가 돼 ​ 한명은 로프 한명은 스쿼트 교차...

  배추의 일상이야기(2025-12-07 16:26:00)

  
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  말 복싱, 무에타이, 유도, 주짓수, 레슬링 .. ​ 격투기를 하다보면 신체 이곳저곳에서 불편함이나 통증을 흔하게 겪게 됩니다. 꺾고 조르고 넘어뜨리는 등 다양한...먼저 점검해야 합니다. 안녕하세요. 수원 선수트레이닝센터 엘리프 트레이닝 랩의 양종호 팀장입니다. 양종호 트레이너 이력이 궁금하다면? 사진 클릭! 저...

  강화연구소｜스포츠과학자 양종호(2026-01-11 22:47:00)

  
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  핸드랩을 끼고 하면 악력을 제대로 못쓰겠고 천 때문에 미끄러지는 것도 있어서 오히려 개수가 더 안나온다. 딱 풀업만 하자고 장갑을 새로 사기도 아깝고. 일단 15개씩이라도 하면서 손바닥에 굳은 살을 만들어가든지 해야겠다. ​ 복싱을 쉬었다가 다시 시작할 때마다 이번엔 어떤 것에 방점을 두고 수련할지 고민을...

  잡생각과 막글(2025-08-12 11:11:00)