전국 체육도장 지도

블로그 리뷰

• 저도 매일같이 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보니 거북목에 라운드 숄더까지 점점 심해지고 있더라고요.... 상담받을 때 트레이너 선생님이 제 자세를 쭉 보고는 라운드 숄더랑 거북목 개선을 우선으로 운동 플랜을...

  똑똑한 건강노트(20250702)

  

• 네, 바로 그 '라운드 숄더'가 저에게도 아주 심각하게 찾아온 거였어요. 그렇게 어떻게 해야할까... "회원님, 라운드 숄더가 많이 심하신데요. 목과 어깨의 통증은 물론, 계속 방치하면 나중에는 팔 저림이나 등...

  스푼 반의 여유(20250830)

  

• 오늘은 제가 정자역 PT 샵 더바디짐에서 직접 배우고 실천한 라운드숄더 교정 운동 후기를 나눠보려고... 라운드숄더가 왜 문제일까요? 라운드숄더는 단순히 외관상 어깨가 말려 보이는 것뿐 아니라, 목·등...

  맛집요정의 여행(20250816)

  

• 신중동헬스장 PT 아크짐 - 라운드숄더 개선운동 2회차 지난번 피트릭스 검사 후 어깨 - 등운동에서... 토요일 PT도 겨우 가고 있는 수준이니ㅠ 오랜만에 회사에서 장시간 앉아서 일하다보니, 더더욱 라운드숄더...

  다 내 세상(20241117)

  

• 부평 PT 3세트짐 체형교정센터 솔직후기 운동을 꾸준히 해왔지만 목·어깨 통증이 심했고, 특히 라운드... 라운드숄더, 무릎 굴곡 변형, 흉추 후만까지 진단되니 왜 평소 통증이 있었는지 납득이 되더라고요....

  Juliet 지구별 맛집 탐방(20251001)

  

• 고질적인 라운드숄더와 잘못된 자세 때문이었죠. 혼자서는 도저히 고칠 수 없다는 생각에, 정말 제대로... 제가 라운드숄더가 심하다고 말씀드리니, 등 운동을 중심으로 프로그램을 짜주셨습니다. 기구...

  츤츤고래의 돈이 되는 정보(20250925)

  

• 플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일... 신경써서 #라운드숄더교정 에 좋은 운동을 했는데 지난번과 동일하게 밴드T 로 먼저 몸을 풀고...

  찌든 직장인 햅찌의 일상(20250411)

  

• 바로 <라운드 숄더> 와 <거북목> 입니다. 이 두가지는 따로 나타나기도 하지만, 대부분 함께... 강화하기 라운드 숄더와 거북목 교정의 핵심은 밸런스 회복입니다. 즉 스트레칭 + 근력운동 이 두가지를 동시에...

  에스짐(S-GYM)(20250918)

  

• 자세 교정(발아치 및 라운드숄더) 3. 체력 증진(어느 순간부터 체력이 좋아짐) 이 외에도 아마 더 있을 것... #라운드숄더 타파..!!! 나 든든쓰.. N년차 디자이너. 현재 상태. #거북목 과 #라운드숄더 를 세트로 가지고...

  소소하게, 찬란하게(20250928)

  

• 바로 ‘라운드 숄더(Rounded Shoulder)’에 대해 알아보겠습니다! 말린 어깨라고도 불리는 이 증상은... 오늘은 라운드숄더를 교정할 수 있는 실질적인 운동 가이드를 알려드리겠습니다! 화성24시헬스장...

  ”명품 헬스장이란 이런것이다“ 를 보여드리겠습니다(20250903)